Resiliencia

Descripción

  • Entender qué es la resiliencia y para qué sirve.
  • Conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.
  • Saber qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender.
  • Saber qué tienen en común las personas resilientes.
  • Conocer las claves y los pasos a trabajar, para convertirse en una persona resiliente.
  • Conocer la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo.Conocer la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida.
  • Conocer la importancia de la fe en que todo mejorará para sobrevivir.
  • Conocer la importancia de la gratitud para ser feliz.
  • Conocer la importancia de la solidaridad como sentido de la vida.
  • Saber en qué nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas.
  • Conocer historias reales de resiliencia en situaciones extremas.
  • Conocer diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.

Modalidad

Online

Duración

Teoría: 25 horas

Duración de las prácticas

A consultar

Inscripción

Para inscribirte en este curso enviad un email a info@intalentia.com

UD1. ¿Qué es la “resiliencia”?.

    • 1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.

 

    • 1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.

 

    • 1.2.1. La crisis.

 

    • 1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.

 

    • 1.2.3. La trascendencia.

 

    • 1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.
    • 1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.

 

UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?.

    • 2.1. Claves importantes para ser resiliente.

 

    • 2.1.1. Localizar las causas del problema.

 

    • 2.1.2. Introspección.

 

    • 2.1.3. Aceptación.

 

    • 2.1.4. Adaptación.

 

    • 2.1.5. Optimismo.

 

    • 2.1.6. Sentido del humor.

 

    • 2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
    • 2.1.8. De oruga a mariposa.

 

UD3. El sentido de la vida.
2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.

    • 3.1. La fe.

 

    • 3.2. La gratitud.

 

    3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?.

 

UD4. La importancia de admirar.

    • 4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.

 

    • 4.2. Historias reales de resiliencia.

 

    • 4.2.1. Hellen Keller.

 

    • 4.2.2. Nick Vujicic.

 

    • 4.2.3. Malala Yousafzai.
    • 4.2.4. Tim Guénard.

 

UD5. Más herramientas.

    • 5.1. Los consejeros.

 

    • 5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.

 

    • 5.3. Las tres cartas del perdón.

 

    • 5.4. Carta de gratitud.

 

    • 5.5. Autoafirmaciones.
    • 5.6. Contar nuestra historia.